R10LabMad · Madrid
El laboratorio: un espacio para volver a moverte.
R10LabMad es un laboratorio de movimiento en Madrid. Un lugar para entrenar, aprender, explorar y compartir práctica real.
No es un gimnasio
El espacio también educa el movimiento.
No diseñamos R10LabMad para que te sientes en una máquina. Lo diseñamos para que puedas observar, practicar, caer, levantarte, cargar, desplazarte, descansar y aprender con otros.
El suelo, el tatami, el material y el grupo forman parte de la experiencia. Aquí no vienes solo a completar una rutina: vienes a construir más opciones en tu cuerpo.
Conoce el espacio
Todo lo que necesitas. Nada que te distraiga.
La entrada al lab- Material de movimiento
Práctica guiada
Comunidad R10LabMad
El suelo es parte del método
Un tatami para aprender sin miedo.
El centro cuenta con un tatami profesional preparado para práctica en suelo, locomoción, caídas, transiciones, movilidad y aprendizaje técnico de habilidades con más confianza.
- 01
Movimiento en suelo
Gatear, rodar, desplazarte, apoyar y explorar con espacio.
- 02
Práctica técnica
Movilidad, Animal Flow, MovNat, R10Method y trabajo de habilidades.
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Confianza para progresar
Una superficie preparada para practicar, repetir y aprender.
Todo resuelto
Ven a entrenar. Nosotros cuidamos de lo demás.
- 01
Vestuarios
Cámbiate con comodidad antes o después de tu clase.
- 02
Taquillas
Guarda tus cosas mientras entrenas.
- 03
Gel y básicos
Dispones de gel y los básicos necesarios para terminar tu sesión y seguir con tu día.
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Agua filtrada
Rellena tu botella con agua filtrada antes o después de entrenar.
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Café y conversación
Café disponible y un espacio para quedarte, compartir y conversar después de la práctica.
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Un lugar para volver
Más que llegar, entrenar e irse: un espacio para aprender, conocer gente y volver.
En Madrid
Fácil de llegar. Fácil de volver.
R10LabMad · Baños de Montemayor, 6 · 28005 Madrid
Estamos cerca de Metro Acacias y de una zona con BiciMAD. Ven andando, en bici o en transporte público y llega con tiempo para empezar tranquilo.
Más allá de la clase
El laboratorio cambia cuando nos juntamos.
Talleres, seminarios, formaciones, prácticas especiales y encuentros para explorar el movimiento con más tiempo y profundidad.
Ver próximos eventosRetiros y mentorships
Así se vive fuera del laboratorio.
Retiros intensivos, surfcamps y mentorships del canal R10Method: el movimiento llevado a la naturaleza y a convivencias de varios días.
Antes de venir al laboratorio.
Conoce el espacio. Después, ponlo en movimiento.
La mejor forma de entender R10LabMad no es verla en una foto. Es venir a practicar.