🧠 Taller de Movilidad Real – R10 LABMADRID

Impartido por: Rafa Díez
Duración: 2 horas + café de bienvenida

---

⭐ ¿Qué es este taller?

Este taller es una experiencia práctica diseñada para mejorar tu movilidad real, tu control corporal y la salud de tus articulaciones desde un enfoque basado en la ciencia del movimiento. No es un taller de estiramientos tradicionales. Es un entrenamiento guiado donde aprenderás a desbloquear tus hombros o caderas desde la raíz: tu sistema nervioso, tus rangos articulares y tu capacidad de control.

---

🧠 Neurociencia aplicada al movimiento: qué significa realmente

La mayor parte de tu movilidad no depende de lo fuerte que seas, sino de cómo tu cerebro interpreta la seguridad de tus articulaciones.
La neurología aplicada al movimiento te permite:

• Activar músculos que tu cuerpo “tiene apagados”.

• Ampliar tus rangos de movimiento sin forzar.

• Reducir la sensación de rigidez y dolor.

• Volver más estables y seguras tus articulaciones.

Aprenderás ejercicios que tu cuerpo entiende y acepta porque están diseñados para el sistema nervioso, no para “tirar más fuerte”.

---

🔬 FRC y Kinstretch: metodologías basadas en evidencia

Este taller integra dos de los métodos más reconocidos en el mundo de la movilidad:

FRC (Functional Range Conditioning)

Un sistema de entrenamiento articular destinado a mejorar la capacidad, fuerza y resiliencia de tus articulaciones a través de rangos de movimiento activos.

Kinstretch

Un método centrado en el control corporal, la calidad del tejido y la expansión segura de los rangos articulares utilizando fuerza, respiración y activación neuromuscular.

Estas herramientas combinadas te permitirán tener articulaciones más fuertes, móviles y longevas.

---

🎯 ¿Qué verás dentro del taller?

En estas dos horas aprenderás a:

• Mejorar tus rangos de movimiento de forma segura y duradera.

• Localizar disfunciones articulares que provocan rigidez, dolor o pérdida de rendimiento.

• Entender cómo tu cuerpo protege (o limita) ciertos movimientos.

• Aumentar la capacidad de control de tus hombros o caderas.

• Prevenir lesiones antes de que aparezcan.

• Aumentar la longevidad de tus articulaciones.

• Integrar movilidad con fuerza de forma inteligente.

Es un taller creado para que salgas sintiendo un cambio real en tu cuerpo desde la primera sesión.

---

🙌 ¿A quién va dirigido?

A cualquier persona que:

• Tenga rigidez en hombros o caderas.

• Quiere prevenir lesiones o dolor.

• Entrena fuerza, gimnasio, deporte o simplemente quiere moverse mejor.

• Es entrenador, fisio o profesional del movimiento.

• Desea entender su cuerpo desde la ciencia y el control.

No necesitas experiencia previa.
Este taller es accesible para todo el mundo.

---

📍 Lugar

R10 LABMADRID
(con café de bienvenida de 9:30 a 10:00 antes de empezar)

---

💸 Precio

• 1 taller: 30€

• Pack 2 talleres: 50€
  (Descuento especial para socios del LAB)

---

🤝 Política de reserva y devoluciones

• Puedes reservar tu plaza con 10€ y pagar el resto el mismo día del taller.

• No se permiten devoluciones en ningún caso, aunque podrás ceder tu plaza a otra persona si no puedes asistir.

• Las plazas son muy limitadas para asegurar atención personalizada.

---

⚠️ Tu cuerpo es tu herramienta para toda la vida. Dale el movimiento que merece.

Reserva tu plaza y empieza a recuperar control, movilidad y libertad real.