Depende de tu estado actual y tus objetivos. Recomendamos mínimo de 2 clases a la semana. Puedes empezar por Movilidad articular y por AnimalFlow iniciación.

Para un trabajo mas complejo y exigente puedes probar R10Method o R10 Calistenia

Como profesores certificados oficiales Ofrecemos dos niveles:

• Iniciación: Para personas que nunca han practicado o llevan poco tiempo. Aquí aprendemos los fundamentos: posturas, transiciones básicas, control corporal y flow simple.

• Intermedio / Avanzado: Para quienes ya dominan las bases. Se trabaja fluidez compleja, fuerza, ritmo, exploración e improvisación guiada.

Si no sabes en qué grupo estar, te ayudamos con una clase de prueba y valoración.

Son sesiones basadas en FRC® y Kinstretch®. Buscan mejorar el rango de movimiento, el control neuromuscular y la fuerza en posiciones articulares específicas. Ideales para quienes quieren prevenir lesiones, desbloquear el cuerpo o mejorar su rendimiento en cualquier otra disciplina.

El R10Method es una metodología que combina exploración corporal, fuerza natural, control, respiración y juego físico.
El Laboratorio de Movimiento es una clase donde trabajamos complejidad, ritmo, expresividad, patrones no convencionales y movimiento no lineal. Aquí el cuerpo aprende desde la exploración, no desde la repetición.

Puedes ir a cualquier clase de tu nivel, pero siempre con reserva previa vía Timp para asegurar tu plaza. Grupos reducidos = calidad garantizada. 

Mensualidad (tarifa activa continua):

• Funciona del día 1 al 31 de cada mes.

• Puedes venir a todas las clases incluidas en tu tarifa durante ese mes.

• Las sesiones no se acumulan para meses siguientes.

• Es necesario tener siempre una tarifa o bono activo para asistir a clase.

🔁 Renovación automática: Al terminar el mes, se renueva automáticamente tu última tarifa o bono. Si deseas cambiar de modalidad (más o menos clases), debes comunicarlo antes del día 25 del mes actual.

Tenemos bonos de sesiones sueltas, ideales si viajas mucho o estás de paso por la ciudad:

• Bono 10 sesiones: Válido por 2 meses

• Bono 20 sesiones: Válido por 3 meses

🧠 Estos bonos no permiten prorrateo ni traspaso de sesiones. Si se agotan o caducan, deberás adquirir uno nuevo o cambiar a mensualidad.

Las sesiones incluidas en tu mensualidad deben usarse dentro del mes natural (1 al 31).
No se acumulan para el siguiente mes, ni se devuelven.

Esto forma parte de nuestro sistema de compromiso y consistencia.

Puedes modificar tu tarifa o tipo de bono si nos avisas antes del día 25 del mes en curso.
No ofrecemos pausas en mensualidades, salvo por lesión grave o causa médica demostrable.

Sí. Puedes reservar tu primera clase de prueba gratuita a través de nuestra app (enlace aquí). Es la mejor forma de conocer el enfoque, tu nivel y la experiencia real del grupo.

Actualmente solo ofrecemos clases presenciales, pero próximamente habilitaremos sesiones online y cursos bajo demanda en nuestra Escuela Online.

• Ropa cómoda (no necesitas calzado específico)

• Botella de agua

• Esterilla o toalla pequeña (opcional para movilidad)

• Mente abierta y cuerpo disponible